In compagnia di Alessandro, responsabile di Ekuò, abbiamo parlato di alimentazione responsabile.

Buon ascolto!

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Di seguito la tracklist della puntata, la RadioVisione e i testi delle canzoni:

Tracklist

Ma che bontà – Mina

Gola – Enrico Ruggeri

Pencil full od lead – Paolo Nutini

Pere e cioccolato – Elisir

Hungry heart – Bruce Springsteen

Rossetto e cioccolato – Ornella Vanoni

Il Pescatore – PFM (De andrè cover)

Il mondo piange – Irene Fornaciari feat. Nomadi

Deliziosa abbondanza – Cristina Donà

NOTE A PIE DI PAGINA Buono da mangiare/Alan psychedelic breakfast

Ma che bontà – Mina

Gola - Enrico Ruggeri
Pencil full od lead - Paolo Nutini
Pere e cioccolato - Elisir
Hungry heart - Bruce Springsteen
Rossetto e cioccolato - Ornella Vanoni
Il Pescatore - PFM (De andrè cover)
Il mondo piange - Irene Fornaciari feat. Nomadi
Deliziosa abbondanza - Cristina Donà
NOTE A PIE DI PAGINA Buono da mangiare/Alan psychedelic breakfast

Enrico Ruggeri – Gola
Davanti ad una tavola imbandita, io lo so, 
non riesco a trattenere la furia che c’è in me. 
La voglia è irrefrenabile e infintia, 
dall’antipasto all’ultimo caffè. 

Un pranzo interminabile consola, 
l’affanno della vita vola via. 
Il gusto dei sapori 
è un’emozione che mi rende l’allegria. 

Riempi il bicchiere, non farti mancare 
l’intenso piacere del meglio che vuoi. 
Senti che bello affondare il coltello, 
tagliandoti quello più grande che puoi. 

Un piatto insuperabile fa male, 
ma intanto il nostro umore sale su. 
Un libro è illuminante, 
ma più interessante è il foglio del menù. 

Sia benedetta la nostra forchetta, 
la taglia pù stretta un dovere non è. 
Riempi il bicchiere, non farti mancare 
l’intenso piacere del meglio che c’è 
per te

PENCIL FULL OF LEAD – PAOLO NUTINI

I’ve got a sheet for my bed
and a pillow for my head;
I’ve got a pencil full of lead;
and some water for my throat
I’ve got buttons for my coat; and sails on my boat
So much more than I needed before
I got money in the meter and a two bar heater
Now it’s getting hotter;
Oh it’s only getting sweeter
I got legs on my chair and a head full of hair
Pot and a pan
And some shoes on my feet;
I got a shelf full of books and most of my teeth
A few pairs of socks and a door with a lock;
I got food in my belly and a license for my telly
And nothing’s gonna bring me down
I got a nice guitar and tyres on my car
I got most of the means; and scripts for the scenes
I’m out and about, so I’m in with a shout
I got a fair bit of chat but better than that
Food in my belly and a license for my telly
and nothing’s going to bring me down
Nothing’s gonna bring me down
But best of all (best of all)
I’ve got my baby
She’s mighty fine and says she’s all mine
And nothing’s going to bring me down
Best of all
I’ve got my baby
She’s mighty fine and says she’s all mine
And nothing’s going to bring me down
Not today…no, no

Rossetto e cioccolato – Ornella Vanoni

Ci vuole passione 
molta pazienza 
sciroppo di lampone 
e un filo di incoscienza 
ci vuole farina 
del proprio sacco 
sensualità latina 
e un minimo distacco 
si fa così 
rossetto e cioccolato 
che non mangiarli sarebbe un peccato 
si fa così 
si cuoce a fuoco lento 
mescolando con sentimento 
le calze nere 
il latte bianco 
e già si può vedere 
che piano sta montando 
é quasi fatta 
zucchero a velo 
la gola soddisfatta 
e nella stanza il cielo 
si fa così 
per cominciare il gioco 
e ci si mastica poco a poco 
si fa così 
è tutto apparecchiato 
per il cuore e per il palato 
sarà bello bellissimo travolgente 
lasciarsi vivere totalmente 
dolce dolcissimo e sconveniente 
coi bei peccati succede sempre 
ci vuole fortuna perché funzioni 
i brividi alla schiena 
e gli ingredienti buoni 
è quasi fatta 
zucchero a velo 
la gola soddisfatta 
e nella stanza il cielo 
si fa così 
per cominciare il gioco 
e ci si mastica poco a poco 
si fa così 
è tutto apparecchiato 
per il cuore e per il palato 
sarà bello bellissimo travolgente 
lasciarsi vivere totalmente 
dolce dolcissimo e sconveniente 
coi bei peccati succede sempre

Il Pescatore – PFM (De andrè cover)

All’ombra dell’ultimo sole

s’era assopito un pescatore

e aveva un solco lungo il viso

come una specie di sorriso.

Venne alla spiaggia un assassino

due occhi grandi da bambino

due occhi enormi di paura

eran gli specchi di un’avventura.

E chiese al vecchio dammi il pane

ho poco tempo e troppa fame

e chiese al vecchio dammi il vino

ho sete e sono un assassino.

Gli occhi dischiuse il vecchio al giorno

non si guardò neppure intorno

ma versò il vino e spezzò il pane

per chi diceva ho sete e ho fame.

E fu il calore di un momento

poi via di nuovo verso il vento

davanti agli occhi ancora il sole

dietro alle spalle un pescatore.

Dietro alle spalle un pescatore

e la memoria è già dolore

è già il rimpianto di un aprile

giocato all’ombra di un cortile.

Vennero in sella due gendarmi

vennero in sella con le armi

chiesero al vecchio se lì vicino

fosse passato un assassino.

Ma all’ombra dell’ultimo sole

s’era assopito il pescatore

e aveva un solco lungo il viso

come una specie di sorriso

e aveva un solco lungo il viso

come una specie di sorriso.

Irene Fornaciari E Nomadi – Il Mondo Piange

Nell’aria c’è qualcosa che come non so 
Rende d’oro l’anima e cadono coriandoli 
Di luce che scintillano x noi 
Amore santo oh amore in me 
Ma il mondo piange vorrei sapere perchè 
Il mondo piange vorrei capire perchè 
Il mondo piange 
Nell’aria c’è profumo di domenica 
Nei giorni miei farfalle e malinconie 
Che volano di pioggia in lacrime 
Per noi, lo sai amore santo oh 
Amore in me 
Ma il mondo piange vorrei sapere perchè 
Il mondo piange vorrei capire perchè 
Il mondo piange 
Che suono fa 
Che bel suono fa 
Uhh l’amore santo 
L’amore in me! eh eh 
Ma il mondo piange vorrei sapere perchè 
Il mondo piange vorrei sapere 
perchè il mondo piange 
Non capisco perchè il mondo piange

DELIZIOSA ABBONDANZA – Cristina Donà

Conosco il bacio che asciuga le labbra
la qualità del rossetto fa la differenza
ho uno stereo in ogni stanza
la quantità affascina, migliora l’esistenza

ma dimmi che differenza passa
tra ciò che nutre e ciò che ingrassa
se una cosa inutile sembra indispensabile
non puoi più stare senza
questa deliziosa abbondanza

ho uno sguardo che ti sazia
la quantità di intensità fa la differenza
ho 10 sciarpe color sabbia
non comprare mi dà crisi di coscienza

sai dirmi che differenza passa
tra ciò che nutre e ciò che ingrassa
se una cosa inutile sembra indispensabile
non puoi più stare senza
questa deliziosa abbondanza mi uccide

se una cosa inutile sembra indispensabile
forse non puoi più stare senza
questa deliziosa abbondanza
se una cosa inutile sembra indispensabile
non sai più stare senza
questa deliziosa abbondanza mi uccide

Prendi la parola!